风和日丽，春暖花开，当你走在路上，回眸一笑，一头飘逸的长发顿时会让你的气场顿时强大好几倍。那么如何让你的秀发展现出靓丽健康的状态，接下来就教一教大家该如何去让你的美丽加分。
当然要从吃东西说起，想要护发的妹妹，一定要记得多食用一些鱼类、豆制品、蛋类等等，这会给你的头发提供足够多的养分，当然还可以多食用一些蔬菜、紫菜、海带、芝麻、等等在类食品促进头发的快速生长。因为头发的成分是角蛋白，含有几十种氨基酸以及微量元素，如果缺少铁和蛋白质，头发就会变得暗黄分叉，而缺维生素B群更会出现脂溢性皮炎以及脱发现象，对于贪食的妹妹来说，一定要避免太多油脂类、高糖分的食品摄入，这类食品会因为分泌油脂导致掉发。除了饮食，对于头发的护理也至关重要。接下来就谈谈一些护发的心得。
No1
洗头发时要注意先用温水把头发淋湿，记得千万不要用指尖去挠头发，而是用指肚去一点一点按压，最后抓住从下向上提拉起来，洗干净头发。
洗头发时最忌讳头发乱糟糟的，一定要在梳洗之前把头发打理好，在从发根打理到发梢，这样的过程会使你的头发得到最精心的养护，也会促进血循环，保证头发的健康。
No2
在涂抹护发素的时候，一定要注意先慢慢的轻揉按摩，其实护发素是不能直接接触头皮的，哪怕是那些表明可以直接涂抹的，也不要冒失的擦上一堆，要轻轻地取出一点涂抹在头上，千万不要弄的太多。
No3
洗头过后，一定记得在吹发之前先来按压一下头皮，吸收剩余的水分。用毛巾慢慢放在头发上，不要直接去搓揉，这样会给自己的头发带来损伤。直到头发不在滴水，在举起吹风机去吹，从发根一直垂直顺延着吹干，一定要让吹风机和头发的距离保持在一定的范围之内，才不会损伤到头发。
No4
护发的喷雾常常可以在白天的时候给你解救危难，让你毛糙凌乱的头发焕发生机。同时避免受到吹风机的危害。足以在10-15厘米喷洒，让他充分吸收。
为了让你的头发顺滑，充满光泽，还可以使用护发精油，它可以保护头发的表皮层，闭合毛鳞片 ，同时可以选择在洗发之前进行涂抹，避免打结，同时起到滋养的效果。
为了保持发质的健康每天睡前认真的梳头，还可以加快头部的血液循环，加速新陈代谢，使你拥有一个美好的夜晚。
