相信不少女性从小到大或多或少听到过长发抢营养的说法，也相信“头发越长，所需要的营养越多”的说法。
这其实是一种误解。人的头发在毛囊中生长出来后，被“顶”出皮肤，成为我们所看到的毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干可被看作是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗，想通过剪头发来“节约”营养以保证身体其他部分的营养需要，只是想当然的做法。
