导读：打造完美肌肤是每个现代女性的梦想，针对不同的肤质，每个人都有一套专属自己的护理方案，经过精心保养的肌肤看起来也是犹如瓷器般光滑细嫩。正如肌肤一样，不同的发质也需要不同的专门照顾。头发在我们的悉心呵护与照顾下，同样也能展现闪耀光彩，呈现持久美感。现在就介绍几个令你秀发飘起来的护发小秘诀，试试看吧!

　　勤运动

　　运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

　　头皮按摩

　　适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

　　避免烫、染、吹

　　干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。

　　保持适当的洗发频率

　　夏季易出汗，不少人养成了入夏天天洗发的习惯，这个习惯到了秋冬要不得。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉。

　　补充营养

　　应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品，避免油腻和辛辣。　打造完美肌肤是每个现代女性的梦想，针对不同的肤质，每个人都有一套专属自己的护理方案，经过精心保养的肌肤看起来也是犹如瓷器般光滑细嫩。正如肌肤一样，不同的发质也需要不同的专门照顾。头发在我们的悉心呵护与照顾下，同样也能展现闪耀光彩，呈现持久美感。