方法一：减少洗头次数

　　在冬天尽量的减少洗头发的次数，在气候干燥的冬天，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。冬季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像热天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发洗头的水不宜太热或太冷熛赐返募涓糇詈檬2~5天，洗发的同时需边搓边按摩。

方法二：梳头发尽量不要过紧

　　头发扎得过紧、也会导致脱发。喜欢扎马尾或喜欢拉紧头皮造型的你一定要注意。

　　方法三：轻柔按摩不可少

　　在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。头发的修饰也有一些讲究。扎用丝带、皮筋时，不要把头发束得过紧，这样不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好，这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。

方法四：防晒

　　还有就是要注意防晒冬天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，千万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或者使用别的遮挡物，以减少对头发的损害。

　　方法五：减少烫、染发次数

　　频繁地烫发和漂染会对头发造成损害，导致脱发。将染发、烫发的次数降到最低，脱发情况一定有所缓和。

　　方法五：少吃甜食

　　东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势，甚至不再掉发。