答：无论在游泳池还是海滩游泳，水中的消毒剂或盐类以及强烈的紫外线照射都会对发质造成伤害。可以在出门前为头发涂上护发素，如果觉得厚重或看起来头发油油的，就把头发挽起做成发髻，或者干脆戴上泳帽。还可再喷上头发防晒喷雾，阻挡紫外线的同时，隔离有害物质。游泳后尽快用水将头发彻底冲洗干净，可在清洗前涂抹护发素或橄榄油，由发根至发梢单向按摩。如果能借助浴室中的蒸汽和较高的温度使营养成分更好地渗入发丝，效果会更理想。